كيف تختار المقاس الصحيح للتايتس؟ دليل شامل للقياسات

23 يوليو 2026

أكثر خطأ شائع عند شراء التايتس هو الاعتماد فقط على "المقاس الذي أرتديه دائمًا". تختلف المقاسات حسب العلامة التجارية والقماش والقصة — خاصة في التايتس بلا خياطة (seamless) والضاغطة (compression)، حيث حتى فرق بضعة سنتيمترات يؤثر مباشرة على راحتك أثناء التمرين. في هذا الدليل نشرح خطوة بخطوة كيف تجد المقاس الصحيح لتايتك.

1. أخذ القياس الصحيح: الخصر والأرداف

أهم قياسين للتايتس هما محيط الخصر ومحيط الأرداف. عند القياس بشريط القياس:

قِس الخصر من نقطة أعلى السرة بحوالي 2 سم، دون شد الشريط
قِس الأرداف من أوسع نقطة فيها
تنفس بشكل طبيعي أثناء القياس، ولا تشد عضلات البطن — هكذا تحصل على القياس الحقيقي المريح

القياسات المرجعية لمقاس S في سلسلة Predator من Gymwolves: الخصر 65-69 سم، الأرداف 91-95 سم. يمكنك العثور على الجدول التفصيلي لجميع المقاسات في صفحة دليل المقاسات.

2. اختيار القصة حسب الاستخدام

نفس رقم المقاس يعطي شعورًا مختلفًا حسب القصة:

القصة الضاغطة (Compression) — لتمارين HIIT وتمارين الأثقال والتمارين عالية الكثافة. تلتف حول العضلات وتمنح شعورًا بدعم إضافي. تستخدم سلسلة Predator Performance هذه القصة.
القصة المريحة/الفضفاضة — لأيام التعافي والإطالة والتمارين منخفضة الكثافة. لا تترك شعورًا بالضغط على الجلد.

إذا كنت تخطط لتمرين عالي الكثافة، يُنصح باختيار مقاس أصغر، أما للتعافي والاستخدام المريح فالأفضل الالتزام بمقاسك المعتاد.

3. إذا كنت مترددًا بين مقاسين

إذا كان قياس خصرك وأردافك على الحدود بين مقاسين، اسأل نفسك: هل تريد أن تشعر بالضيق أم بالراحة أثناء التمرين؟ في المنتجات الضاغطة، اختيار المقاس الأصغر عند التردد يعطي عادة نتيجة أفضل، وفي القصات المريحة اختيار المقاس الأكبر.

4. كيف يؤثر نوع القماش على المقاس؟

الأقمشة المحبوكة بلا خياطة (seamless) تتمدد مع الوقت وتلتف حول الجسم — حتى لو شعرت بشد بسيط عند أول ارتداء، فإنها تترك مساحة للتمدد بعد بضعة استخدامات. لهذا السبب، في التايتس بلا خياطة، الاستراتيجية الأصح هي اختيار مقاس يعطي شعورًا بضيق خفيف، وليس "مطابقًا تمامًا".